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Mal wieder ein kleines Lebenszeichen von mir, war es in den letzten 3 Wochen doch sehr ruhig um mich geworden was das Laufen betrifft. Denn genau seit 3 Wochen war ich auch das letzte Mal unterwegs gewesen.

Wie soll es anders sein hat mich mal wieder eine fiese Verletzung am rechten Sprunggelenk getroffen. Kein Plan was es dieses Mal ist, auf jeden Fall etwas härteres, denn immer noch habe Schmerzen.

Beim Arzt war ich noch nicht, nach den letzten Malen hab ich mein Vertrauen in die Ärzte verloren. Also habe ich es erst einmal selber mit Schonung versucht, leider ohne Erfolg. So bleibt mir der Weg nächste Woche zum Doc leider nicht erspart und mit Laufen ist wohl auf lange Zeit erst einmal Essig.

So gibt es auch weiter nichts von mir zu berichten und das wird wohl auch für längere Zeit so bleiben.

Eigentlich hatte ich am morgen bereits verkündet auf Grund meiner Knieprobleme nicht am Lauf teilzunehmen und mich dazu entschlossen zumindest Daniela beizustehen und anzufeuern und vielleicht noch ein paar nette Bilder zu schießen. Da die Schmerzen aber im Laufe des Tages immer weiter zurückgingen und mein (vielleicht falscher) Ehrgeiz einfach zu groß war, habe ich mich kurzerhand doch dazu entschlossen teilzunehmen. Ich dachte mir einfach wenn schon was kaputt ist, dann ist’s eh egal… ^^ (Für diesen Entschluss werde ich mit Sicherheit noch böse Kommentare ernten…)

Also auf nach Hannover. Das Wetter war schon mal perfekt für mich, ca. 16° C, starkt bewölkt und während des Laufs sogar ab und an ein leichter Regenschauer. Also so wie ich es liebe.

Leider kam der erste Wermutstropfen recht schnell für Daniela, kein Shirt mehr in S, also musste sie M nehmen. Ein Omen??

Ziemlich pünktlich um 17:15 Uhr erfolgte der Startschuss und die recht wenigen Läufer machten sich auf die angekündigten 10 Kilometer. Mein Ziel war es einfach versuchen so lange wie möglich mit Daniela mitzuhalten und zumindest unter einer Stunde zu bleiben. Das klappte auch ganz gut, wir beide ergänzten uns sehr gut als Zug- wie auch Bremsläufer, was vielleicht aber auch daran liegen mag, das sie heute mit leichten Magenproblemen zu kämpfen hatte, sonst wäre sie mir wahrscheinlich davon geeilt.

Meinem Knie ging es erstaunlich gut während des Laufs, nur meine Kondition war erschreckend schwach. Nachdem wir die Kilometer 2-4 ungefähr mit 5:30 min/km gelaufen waren, erfolgte der Einbruch und wir beide mussten uns immer ein wenig ziehen.

Knapp 1,5 km vor dem Ziel dann die Verwunderung. Nur noch 500 m bis ins Ziel hieß es. Hat der Forerunner sich so verrechnet?? Leider nicht, 400 m vor dem Ziel dann nochmal die Ansage. Also zum Schlussspurt angesetzt, zumindest das was man noch Spurt nennen kann und gemeinsam rein ins “Ziel”, das mittlerweile sogar schon abgebaut war. Mein Forerunner zeigte mir genau 9,05 km an, also ein guter Kilometer zu wenig. Das hat uns natürlich sehr geärgert. 200 m mehr oder weniger kann ich ja noch verstehen, aber das war dann doch zu krass, wenn man es als 10 km Lauf ankündigt.

Das es keine Chipmessung gab war vorher auch schon klar, allerdings war auch von einer Zeituhr leider nichts zu sehen, somit ist die offizielle Zeit die von unserem Forerunner, die genau 51:14 Minuten anzeigte. Naja, zumindest wären wir bei 10 km somit wohl auch unter einer Stunde geblieben.

Aber ich will nicht meckern, immerhin war es auch ein Benefiz-Lauf und wir haben mit unserer Startgebühr auch was Gutes getan. Außerdem war es schön endlich mal gemeinsam mit meinem Schatzi ins Ziel zu laufen.

Nach 34 Tagen und 225,03 km ist Ende im Gelände!

Wie schon im letzten Post berichtet, gibt mein überlastetes Knie keine Ruhe und deshalb habe ich mich entschieden doch einmal vernünftig zu sein und nicht mehr weiter zu laufen.

Zwar habe ich beim Laufen keine Probleme damit und verspüre auch keine Schmerzen, dafür aber jedoch danach immer mehr. Jetzt lege ich lieber 2-3 sportfreie Tage ein und hoffe das es sich in der Zeit wieder erholt.

Meinem Start am 25.6. beim Aegidiuslauf in Hannover sehe ich allerdings positiv entgegen. Es wird von meiner Seite wohl eh kein Angriff auf eine neue PB geben, dafür fehlte einfach das Tempotraining in den letzten Wochen. Stattdessen werde ich versuchen mit Daniela mitzuhalten und vielleicht mal gemeinsam mit ihr durch’s Ziel zu laufen. Das wäre auch mal etwas…

Eigentlich hatte ich den Monatsrückblick schon für Montag angekündigt gehabt, doch irgendwie bin ich dann doch nicht dazu gekommen. Auch aus meinem ersten kleinen Laufversuch nach meiner Verletzung wurde leider nichts, ein klitzekleines Zwacken hat mich dazu gebracht doch lieber noch ein paar Tage mehr zu warten. Dieses Mal will ich nichts riskieren und lieber komplett Beschwerdefrei sein, bevor ich wieder in meine Laufschuhe steige.

Dementsprechend “arm” sieht auch meine Monatsstatistik aus: Nur 5 Laufeinheiten mit insgesamt knapp 41 km. Das läuft mein Schatzi seit Monaten konstant pro Woche. Ich hoffe ich komme irgendwann auch wieder an ihre Leistung ran…

Morgen werde ich dann mal versuchen 3-5 Kilometer mit ihr zu laufen, um zu gucken ob der Fuß wieder mitmacht und das Wochenende verspricht ja auch sommerliche Temperaturen, da wäre es zu schade diese nicht auch mal endlich wieder laufend zu genießen.

Ich weiß mittlerweile wird das hier eher zum Jammerblog, aber egal dafür ist er ja (auch) da.

Also Jammermodus an: Ich bin wieder verletzt… *heul*

Dabei dachte ich Sonntag noch endlich wieder die Kurve zum regelmäßigen Laufen zu kriegen, aber Pustekuchen. Das kurze Zwicken was Sonntag beim Laufen im linken Fuß auftrat, verschlimmerte sich beim gestrigen Lauf so extrem, das selbst das gehen mir gerade höllische Schmerzen bereitet. Also war der Gang zum Arzt heute unvermeidlich.

Er gab zumindest eine kleine Entwarnung: kein Bänderriss oder ähnliches. Es handelt sich wohl um eine Kapselverletzung. Wobei ich auf die Meinungen der Ärzte mittlerweile nicht mehr viel gebe… Es gab einen Zinkverband den ich nun bis Karfreitag tragen soll (besten Dank bei dem Wetter gerade!!!).

Es ist wie verhext, dabei hatte ich gestern tatsächlich wieder daran gedacht kurzfristig doch beim Hannover Marathon am 8. Mai zumindest beim 10 km Lauf zu starten. Nun heißt es aber mindestens wieder einmal 2 Wochen Sportverbot.