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Genau das war ich heute. Trotz immer noch  leicht anhaltender Schmerzen musste ich heute einfach raus, es ging nicht anders. Nichts und niemand konnte mich aufhalten und außerdem lockte noch das “schöne” Wetter dazu, also die Schneeschmelze. Endlich seit langem mal wieder auf halbwegs freien Wegen laufen. Und ich muss sagen die 5,04 km taten verdammt gut.

Ok, jetzt schmerzt das Sprunggelenk wieder ein wenig mehr, aber das war mir von Anfang an klar. Aber bei angenehmen 3° C. und fast komplett freien Fußwegen war es einfach herrlich.

Eigentlich wollt ich ja nur 2-3 km ganz langsam laufen um zu testen was das Gelenk sagt und ich wusste eh nicht mehr was schnell ist nach den ganzen Schneeläufen, aber dafür war ich recht flott (für meine Verhältnisse) unterwegs. Aber ich hatte ja auch heute mein Zugpferd Daniela dabei und welch eine Überraschung die kann ja richtig schnell sein! Sie war die ganze Strecke über weit vor vor mir und ich musste Gas geben um noch dranzubleiben. Das kann noch spaßig werden im Frühling…

Ok, ok ich weiß wie dumm das war trotz Schmerzen zu laufen, aber so bin ich sicher das der Schmerz morgen nicht weg ist wenn ich zum Doc gehe. Sonst sitze ich da wieder und sage: “Hmm, ja so da irgendwo in der Region tuts weh…”. Das ist bei mir irgendwie immer der Fall….

Ach eigentlich auch egal, es ist einfach nur ein schönes Gefühl mal wieder gelaufen zu sein und es war ein kleine Ablenkung die ich gerade diese Woche echt brauchte. Also bitte habt ein wenig Verständnis. ))

Gleich hinterher das neue Thema “Freundschaft” von Sari’s Projekt 52.

Was passt da besser als ein Foto von Manni mit seinem bestem Kumpel “Lucky” bei ihrer Lieblingsbeschäftigung zur Zeit, einer Schneeballschlacht.

Leider zieht Lucky dort immer den kürzeren, fällt es ihm doch ein wenig schwer mit seinen vier Pfoten Manni zu bewerfen. Dafür wehrt sich Lucky immer mit einigen harten Remplern die Manni weit in den Schnee befördern.

Das üble daran ist leider, das die beiden danach immer klitschenass von ihrer Spielerei heimkehren. Aber danach machen sie es sich dann immer schön auf der Heizung gemütlich.

Das sind schon zwei Raufbolde die sich da gefunden haben.

Sieben Tage sind schon wieder seit meinem letzten Blogbeitrag und leider auch seit meinem letzten Lauf vergangen. Die Arbeit hat mich zur Zeit wieder voll im Griff und meine Verletzung will auch noch nicht so richtig verschwinden.

Letzten Freitag habe ich kurzerhand einen Termin bei meinem Orthopäden bekommen, denn leider schmerzt mein rechtes Sprunggelenk immer noch ein wenig, mal mehr und mal weniger. Doch mehr als ein paar fachmännische Worte kamen dabei auch nicht heraus. Es wurde auch nichts geröngt, kein Ultraschall oder was auch immer gemacht. Stattdessen soll ich am Dienstag nochmal samt Laufschuhen und meinen verschriebenen Einlagen hinkommen, da ich ihm gesagt habe das die Schmerzen das erste Mal seit dem Tragen der Einlagen vorkamen.

Stattdessen therapier ich mich zur Zeit selber mit Ibuprofen und einer Sportsalbe. Ich habe gehofft das ich heute vielleicht mal wieder ein kleines Läufchen wagen könnte, doch ich gehe lieber auf Nummer sicher und solange ich noch leichte Schmerzen habe, bleib ich lieber zu Haus. Außerdem ist die Gefahr mich noch mehr zu verletzen, gerade jetzt bei dem Tauwetter, zu viel hoch. Und nachdem ich gerade Eva’s Beitrag gelesen habe, bestätigt das meine Meinung auch. Gut das bei ihr nichts schlimmeres passiert ist.

Jetzt hoffe ich nur, das mir mein Arzt Dienstag mal etwas positives zu sagen hat. So langsam bin ich nämlich ganz schön angepisst, ich will endlich wieder laufen!

Doch so bleibt mir zu mindestens etwas mehr Zeit mich auf meine finale Abschlussprüfung am Donnerstag vorzubereiten und danach steht bei mir auch erstmal ein langes Wochenende an und was liegt da näher als schöne lange Läufe im Hellen und vielleicht sogar ohne Schnee?!

Eigentlich wollte ich heute über ein umfangreicheres Training bloggen, aber Daisy hat mir da einen gehörigen Strich durch die Rechnung gemacht.

Geplant war heute nämlich ein fast 13 km Lauf. Nach den letzten Trainingseinheiten fühlte ich mich dazu auch recht fit und äußerst motiviert. Nachdem das Tief Daisy bei uns gestern nicht viel Schnee gebracht hat, sollten das auch kein Problem darstellen, dachte ich mir zumindest…

Nach knapp 3 km (die schon auf Grund nicht geräumter Fußwege nicht sehr leicht zu passieren waren), sind wir auf meiner Lieblingsstrecke  in der Feldmark angekommen und da bot sich gleich ein ganz anderes Bild. Der Wind hat den Schnee zu Schneewehen von teilweise 40 oder 50 cm aufgebaut. Anfangs versuchten wir da noch durchzukommen, doch nach ein paar hundert Metern war dann Sense. Wir standen bis zu den Knien im Schnee. Es ging gar nichts mehr.

(Das war noch harmlos…)

Also den Forerunner erstmal stoppen und ein paar hundert Meter gehen. Irgendwann wurde es dann wieder besser und wir sind im sehr langsamen Laufschritt weiter, aber immer wieder kamen noch solche kleine Schneeberge. Das hat alles seeehr, sehr viel Kraft gekostet und so wollten wir dann auch auf den schnellsten Wege wieder nach Hause.

Ob man von der Pace heute überhaupt noch von Laufen sprechen kann ist mir relativ egal. Ich bin froh wieder im trockenen zu sitzen und diesen Schnee(höllen)lauf hinter mir zu haben.

Der Schnee sieht zwar schön aus, aber wie schon mal geschrieben, reicht er mir jetzt und ich hoffe er verschwindet bald.

Die Woche war trotzdem sehr erfolgreich, ich kam auf 4 mal Laufen diese Woche (24,51 km) in insgesamt 3:00:20 Stunden. Von der Zeit her die bisher erfolgreichste Woche seit Laufbeginn.

Und außerdem konnte ich mich (vorerst) an die Spitze unseres kleinen Wettkampfes schieben, wer weiß für wie lange, ‘ne Evchen!?

denn der Urlaub ist vorbei und damit auch das Ende der (Weihnachts-)Schlemmereien und des Faulenzens.

Was hab ich im Dezember nicht alles in mich reingehauen, egal wo man war, überall waren Süßigkeiten und dann noch unzählige Weihnachtsfeiern und, und, und… Das blieb natürlich nicht ohne Folgen. Von den hart abtrainierten 5 kg seit Juli, waren alleine im Dezember wieder schwuppdiwupp 2 Kilöchen wieder da. Bei meiner Figur eigentlich kein Problem, würde nicht alles immer direkt am Bauch ansetzen. Deshalb wird jetzt mal wieder mehr auf die Ernährung geachtet und das Trainingspensum kann auch allmählich wieder erhöht werden.

Und genau da habe ich jetzt noch eine besondere Motivation. Denn Christian alias Sinusläufer hat mich zu einem kleinen Wettkampf bei 1-2-sports herausgefordert mit dem Ziel wer im Januar die meisten Kilometer läuft und weil Evchen so lieb gefragt hat darf sie auch mitmachen. Irgendwer muss ja die kleine weibliche Bloggerwelt vertreten. Leider war das nicht gut überlegt, denn im Moment führt sie mit 21,02 km vor Christian (20,097 km) und mir (11,872 km) als Schlusslicht. Das wird sich nach dem Wochenende aber spätestens ändern. Es sei denn hier fallen tatsächlich wie mein Schatzi mir heute erzählt hat 40 cm Neuschnee…

Das ist nämlich der springende Punkt, Kälte schön und gut, ein wenig Schnee auch, aber was hier zur Zeit liegt geht gar nicht. Ich hab tagsüber im Hellen schon meine Mühe und Not durch den Schnee zu stapfen, aber wenn ich nach der Arbeit, so wie heute, im Dunkeln noch da durch laufen muss, ist echt vorbei. Mal ist es glatt, mal total matschig und mal versinkt man knöcheltief im Schnee. Außerdem ist es noch mal um einiges anstregender als sonst. Wie hab ich die Tage so schön gelesen, bei Schnee zu laufen kann man mit einem Auto vergleichen, bei dem die Räder auf Schnee durchdrehen, so ist es auch beim Laufen, genau das hab ich heute wieder gemerkt.

Also bitte, bitte lieber Gott keinen neuen Schnee, der alte reicht mir total.

Hier die Daten vom heutigen Training: