Ich habe mich vor einigen Tagen allerdings vorsorglich schon mal auf die 5 km Distanz umgemeldet, für 10 km fehlte mir irgendwie dann doch der Mut und ich wollte mal wieder richtig Gas geben.

Heute war auch noch eine Premiere für mich und zwar musste ich mal ganz alleine ohne jede Unterstützung zu einem Wettkampf “reisen”, da mein Schatzi dieses Wochenende leider beruflich unterwegs ist. Die “Reise” war allerdings mit 5 Min. Fahrzeit mit dem Auto recht kurz und am Veranstaltungsort war auch alles sehr übersichtlich, keine langen Schlangen und Wartezeiten beim Startunterlagen abholen.

Die Strecke kannte ich ja zum Teil bereits aus dem letzten Jahr wo ich dort meinen ersten 10er beim Silvesterlauf gelaufen bin. Dieses Mal war das Wetter allerdings mit ca. 15° C und bewölkt tausendmal besser als damals. Also schon mal perfekte Voraussetzungen.

Also Startunterlagen abgeholt, umgezogen, kurz eingelaufen und dann ging es auch schon los.

Das Starterfeld war recht übersichtlich und ich reihte mich dann auch in der 3. Startreihe recht weit vorne ein.

Vorgenommen hatte ich mir auf jeden Fall unter der Pace von 5:19 min/km zu bleiben und wenn es gut läuft mit 5:10 min/km abzuschließen. Wie so oft startete ich aber wieder einmal viel zu schnell und dachte schon das sich das später rächen würde.

Das Tempo vom ersten Kilometer (4:58 min/km) konnte ich dann erwartungsgemäß auch nicht halten und so wurde ich allmählich langsamer. Doch lag ich immer noch weiter unter 5:10 min/km. Nach knapp der Hälfte des Rennens schließ ich zu einem Läufer auf der genau mein Tempo lief was ich noch halten konnte und so zogen wir uns gegenseitig auch immer weiter.

Der 4 km war mit 5:11 min/km dann der langsamste. “Hoffentlich bin ich bald durch”, dachte ich mir, “langsam reichts…”. Ich schaute kurz auf meinen Forerunner und war erstaunt, sub 25 Min. sind noch drin! Also nochmal irgendwie versuchen das Tempo hochzuschrauben. Langsam löste ich mich von meinem Mitstreiter und knapp 400 Meter vor dem Ziel gab ich dann alles was ich noch hatte. Noch knapp 200 Meter und nur noch 20 Sek. um unter 25 Minuten zu bleiben, dann nur noch 10 Sek., aber ich sah das es noch zu weit war und nicht mehr ausreichen würde. Trotzdem gab ich mein Tempo nicht auf und sprintete weiter bis ins Ziel und ich wurde mit 25:16 Min. (5:02 min/km) belohnt.

“Nein, wie geil!!!”, dacht ich mir. Erst wollte ich gar nicht starten, weil ich mich nicht fit genug fühlte, dann schon die geile Zeit am Dienstag und jetzt pulverisiere ich die hier nochmal.

Im Ziel dann noch ein gegenseitiges Dankeschön und Handshakes mit meinem Mitstreiter für das Mitlaufen. Das hat echt geholfen.

Dann erstmal zum Duschen, umziehen, Urkunde abholen, Klamotten zum Wagen bringen und mein Schatzi die tolle Nachricht übermitteln. Schade das sie heute nicht da war.

Da zu Hause eh keiner auf mich wartete, beschloss ich dann noch zur Siegerehrung zu gehen. Dann wurde ich tatsächlich aufgerufen! 3. Platz der Altersklasse der Männer! Hammergeil!! Ok, es waren bestimmt nur 4-6 Männer am Start, aber trotzdem ist es nach so einem Lauf ein echt tolles Gefühl wenn man mal die Ehre hat aufgerufen zu werden.

Jetzt gehe ich mit einem guten Gefühl in die letzten 2 Wochen Vorbereitung auf den Löninger Halbmarathon am 26. Juni, wo ich mich schon tierisch drauf freue.

34. Platz in der Gesamtwertung von 103 gestarteten Läufern
3. Platz (von 6) in der Altersklasse der Männer
30. Platz (von 68) unter den männlichen Teilnehmern

Zum krönenden Jahresabschluss stand gestern also der Haseder-Silvesterlauf an. Die Vorzeichen waren alles andere als gut: kaum Training wegen meiner Erkältung und dann schneite es ab den frühen Vormittag auch noch ohne Ende. Soviel Schnee hatten wir glaube ich seit vielen Jahren hier nicht mehr.

Kurz nach 12 Uhr hatten wir uns also auf den Weg nach Hasede gemacht. So wie die Straßen aussahen, wollte ich garnicht daran denken wie die Laufstrecke wohl aussieht. Streufahrzeuge gab es wohl am Silvestertag nicht mehr…

Um 13:20 Uhr stand erstmal der 5 km Lauf von Daniela an. Ihr erster Wettkampf und dann noch bei so einem Wetter, da konnte sie einem echt leid tun. Doch sie hat sich für die Verhältnisse mehr als tapfer geschlagen und kam bereits nach 32:56 Minuten mit einem Lächeln im Ziel an. Dabei hatte sie vorher schon mit 38 Minuten oder mehr gerechnet. Sehr schön und ich bin echt Stolz auf sie.

Dann musste ich mich aber schnell fertigmachen, denn um 14 Uhr stand bereits der Start zum 10 km-Hauptlauf an. Jacke aus, Schal weg, Countdown und los.

Die 10 km waren auf 3 Runden aufgeteilt. Runden laufen ist eigentlich gar nicht so mein Fall, aber es hatte den Vorteil das ich Daniela und meinem Bruder den Auftrag geben konnte mal ein paar Bilder beim Durchlauf zu knipsen. Schließlich wollte ich auch endlich mal ein schönes  Foto in Action, was aber trotzdem nicht sehr gut klappte. Aber immerhin, man erkennt was.

Schon auf dem ersten Kilometer war mir klar, das wird steinhart heute. Der Schnee blies einem eiskalt ins Gesicht und die Strecke war bedeckt mit Schnee, Matsch und teilweise sogar kleinen gefrorenen Pfützen, alles andere als Bestzeit tauglich.

Ab Mitte der zweiten Runde wurden meine Beine dann richtig schwer und ich musste es langsamer angehen lassen. Ich lag noch unter 7:00 min/km, also alles noch halbwegs im grünen Bereich, war mein Ziel ja einfach nur durchkommen. Kurz vor Ende der zweiten Runde hörte ich hinter mir bereits eine Trillerpfeife, das Zeichen das ich gleich vom ersten überrundet werde. Hammer, mit was für einem Tempo der auch wieder an mir vorbeizog.

Die dritte Runde bin ich dann wieder ein wenig schneller angegangen, waren es doch die letzten 3 Kilometer bis zum Ziel, wo endlich ein schön heißer Tee auf mich wartete. Kurz vorm Ziel konnte ich mich sogar noch mit ein paar Bambinis messen, die ihren 600 Meter Start um 15 Uhr hatten. Aber selbst da war ich heute chancenlos.

Nach 1:03:32 Std. kam ich dann schließlich endlich im Ziel an. Mit der Zeit bin ich sehr zufrieden, denn ich glaube bei normalen Wetter- und Streckenverhältnissen wäre bestimmt auch eine Zeit unter 1 Stunde drin gewesen.

Auf jeden Fall war es mal wieder ein sehr schöner Lauf, auch wenn ich heute einen so dermaßen üblen Muskelkater wie noch nie habe.

Das bedeutet:

236. Platz in der Gesamtwertung von 291 gestarteten Läufern

19. Platz (von 23) in der Klasse der Männer

203. Platz (von 236) unter den männlichen Teilnehmern

Damit ist der Dezember auch läuferisch abgeschlossen. Hier noch ein paar Daten:

Jetzt heißt es erstmal ein paar Tage schonen und ab nächster Woche wird dann wieder fleißig trainiert.