Joyrunner.de

So, das war`s dann mit dem 2. Versuch.

Pünktlich zu Wochenbeginn wurde der kleine oder besser große Raucherteufel in mir wieder wach und führte mich wieder in Versuchung. Arrrrgggghhh!!!!!!!! Ich konnt einfach nicht anders und habe mir gleich im Auto auf dem Weg zur Arbeit, zu einem schönen Becher Kaffee eine Zigarette von meiner Freundin geschnappt. Und diese Gefühl war einfach herrlich!

Oh man, nur ein paar Stunden danach dachte ich nur: “Wtf, was habe ich da wieder gemacht???”. Heute wäre doch die erste Rauchfreie Woche umgewesen.

Aber egal, ich bleibe hart, ich versuche, nein ich will endgültig mit dieser Qualmerei aufhören. Hab ich mir doch schon so schöne Ziele gesteckt…

In der Mittagspause hab ich mir dann auch schonmal vorsorglich eine Packung nicorette aus der Apotheke geholt. 4mg Kaugummis versteht sich, für die starken Raucher. Die sollen mir dieses Mal in Momenten wie heute morgen helfen.

Ein kurzer Blick in meine Schachtel, ok noch 5 Zigaretten, dann höre ich mal wieder endgültig auf!

Also, bis dahin, noch rauchige Grüße!

Juhuu! Es ist geschafft, ich bin bereits wieder über 2 Tage rauchfrei und jetzt schon länger als mein 1. Versuch vor ein paar Tagen.

Wenn man`s so nimmt, tat der “kleine” Ausrutscher vor ein paar Tagen gar nicht so weh, immerhin konnte ich gleich wieder die Reisleine ziehen. Aber vielleicht lag’s auch daran das ich seit Montag ein wenig am kränkeln bin… Morgen geht es wieder zur Arbeit und da wird sich zeigen was die letzten Tage wert waren.

Aber ich bin trotzdem stolz auf mich, denn es ist echt ein tolles Gefühl zu sehen wie sich das eingesparte Zigarettengeld in meinem kleinen Glas täglich vermehrt.
So langsam könnt ich mir ja auch mal überlegen was ich damit anfangen könnte. Vielleicht ein kleiner Wochendtrip mit meinem Schatzi, ein Konzertbesuch (wobei Hannover da dieses Jahr nicht wirklich viel zu bieten hat…), eine Restaurantbesuch (aber auf jeden Fall ein Nichtraucherrestaurant!! ), oder vielleicht sogar ein eigener Webhoster für meinen Blog oder, oder, oder….

Vielleicht habt Ihr ja noch ein paar Tipps für mich!?

Hier dann mein aktueller Stand:

und hier nochmal ein Bild zur Abschreckung:

Ich will nich viel schreiben, nur sagen das die erste Bewährungsprobe gestern Abend gleich mächtig in die Hose ging…

Es war eine schöne Geburtstagsfeier und bei 11 Leuten auf knapp 15m² war es einfach unabdingbar. Nach über 2 Tagen hab ich mir um 20:26 Uhr wieder eine angesteckt und eine Stunde später gleich wieder einen Packung gekauft. Egal, es musste ja so kommen, die Vorbereitung war einfach nicht gut genug.

Da ich aber wirklich aufhören will, hab ich gerade um 13:38 Uhr meinen nächsten Versuch gestartet. Und dieses Mal soll es nicht bei einem Versuch bleiben, diese Mal ist es endgültig, egal wie hart es wird!

Dieses Mal zählen keine Ausreden mehr, wie Alkohol, alle anderen rauchen ja auch etc.

Also, los gehts zum zweiten Mal!

Am 29.05.2009 um 19:46 Uhr war es soweit, ich hatte meine letzte Zigarette ausgedrückt. Versuch 3 ist gestartet!

Und prompt waren auch die ersten Situationen da, wo ich gleich wieder alles geschmissen hätte, und das nach nur ein paar Stunden. Aber die Anfangseuphorie hat da noch geholfen.

Heute wollte ich mir dann zur Sicherheit noch eine Packung Nikotin-Kaugummis holen, nur dumm das die Apotheken bei uns schon alle um kurz vor 14 Uhr zu haben. Arrrrrggghhh!!!!! Das war der nächste Aufreger. Also im nächsten Supermarkt erst einmal mit Ersatzdrogen eingedeckt, heißt: viele Tafeln Schokolade und Bonbons…

Richtig böse wird es allerdings erst Sonntagabend, wenn die Geburtstagsfeier meines Schatzes ansteht. Und soweit ich mich entsinne, sind da so gut wie alle Gäste Raucher, bis vielleicht 1-2 Ausnahmen. Das wird die erste wirklich harte Bewährungsprobe. Aber auch da muss man durch.

Auf SWR3Land.de gibt es übrigens ein nettes kleines Tool für den PC, was einem sagt seit wann man nicht mehr raucht (Sekundengenau) und wie viel Geld oder auch Giftstoffe man eingespart hat. Für mich ist es echt eine kleine Unterstützung, zu sehen wie lange man schon nicht mehr raucht. Motiviert ungemein!

So, nicht mehr lange und der erste komplett rauchfreie Tag ist geschafft! Dann mal auf in’s , hoffentliche weiterhin, rauchfreie Wochenende!

Es ist mal wieder Frühling. Meine Lieblingszeit in der ich bereits in den letzten beiden Jahre versucht habe mit dem rauchen aufzuhören. Leider scheiterten damals beide Versuche kläglich…

Das erste Mal schaffte ich gute 3 Monate, bis zu einem tragischen Augenblick, in dem mein Körper aus Verzweiflung nach einer Zigarette rief. Ab da ging’s gleich wieder von Null auf 100, oder besser gesagt ca. 30 Zigaretten am Tag. Ich habe es damals echt sehr bereut, fühlte ich mich doch körperlich wieder topfit und hab mir von meinem gesparten Geld sogar ein tolles Mountainbike gegönnt und hatte echt mal wieder die Ausdauer längere Radtouren zu fahren. Das kann ich mir mit meiner jetzigen Lunge gar nicht mehr vorstellen.

Letztes Jahr im Frühling dann der zweite Versuch. Woran der nach nur knapp einem Monat gescheitert ist, kann ich bis jetzt noch nicht sagen… Lag vielleicht mit an der Fussball EM…

Und da alle guten Dinge 3 sind, werde ich nun den nächsten Versuch starten.

Da ich aber ein geiziger Mensch bin, zu mindestens wenn’s um meine Zigaretten geht, werde ich aber nicht gleich alle meine Reserven wegschmeißen und nicht mehr rauchen, sondern meine letzte Dose Tabak noch komplett aufrauchen.

Die letzte Zigarette (schätze mal Donnerstag oder Freitag) werde ich dann nochmal so richtig „genießen“, bevor es dann heißt „Endlich Nicht(mehr)raucher“!

Vielleicht werde ich mir zur Motivation nochmal das Buch von Allen Carr „Endlich Nichtraucher“ durchlesen. Hat mir bei meinem ersten Versuch schon enorm geholfen. Auf jeden Fall werde ich mir aber wieder diese schönen berühmten Kaugummis für die ganz harten Moment zulegen.

Dieser Blog soll mir außerdem eine zusätzliche Hilfe sein, um mich in dieser „schwierigen“ Zeit vielleicht ein wenig Motivation zu verschaffen, zu pushen und um meinen Frust abzulassen. Schließlich soll meine Freundin nicht wieder darunter leiden.

So, bis dahin qualm ich nochmal so richtig drauf los! Also, bis die Tage!