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für das neue Jahr kommen langsam ins Rollen, wenn auch mit gut einem Monat Verspätung.

Eigentlich hatte ich es mir schon zum 1.1.2011 vorgenommen, aber man kennt es ja mit den geplanten Vorsätzen… Jetzt aber nimmt alles langsam Gestalt an.

Geplant hatte ich neben dem Laufen mal wieder zumindest zu Hause ein wenig mehr Krafttraining zu machen um auch mal den Rest des Körpers wieder in Form zu bringen und nach dem Gewinn eines Jahresgutscheins für McFit kann ich das sogar in einigen Tagen direkt im Fitnessstudio mit vernünftigen Geräten umsetzen. Damit wäre schon einmal der erste von drei guten Vorsätzen abgehakt.

Der zweite Vorsatz war meine Essensgewohnheiten ein wenig umzustellen, weg von Pizza, Schnitzel und mindestens einer Tafel Schokolade am Tag zu mehr selbstgekochten und fettärmeren Lebensmitteln mit mehr Gemüse und Obst und den Süßigkeitenkonsum gen Null zu schrauben. Die Essensumstellung fällt nicht allzu schwer, auch wenn es mir doch ein wenig an einfachen und schnellen Rezeptideen mangelt (wer welche hat nur her damit!). Allerdings fehlen die Süßigkeiten mir doch schon sehr, das kann man schon fast mit dem Rauchen aufgeben vergleichen…

Und damit komme ich auch schon zu meinem dritten Vorsatz: Endlich mit dem Rauchen aufhören. Das dies der schwierigste Punkt wird, war mir schon klar. Denn mein Schatzi konnte ich bislang nicht überzeugen aufzuhören und wenn jemand in einer kleinen Wohnung weiter qualmt, ist es schon verdammt schwer selber aufzuhören. Doch auch sie hat endlich einen Sinneswandel gehabt. Auf Grund ihrer Erkältung der letzten Wochen, in der sie selber wenig geraucht hat, konnte ich sie überreden zusammen mit mir einen Versuch zu starten. Ab dem 1. Februar werden wir beide nicht mehr rauchen und sollte trotzdem wieder jemand rückfällig werden, ist zumindest die Wohnung schon mal rauchfreie Zone. Also wäre es blöd wieder anzufangen und vom gesparten Geld soll dann dieses Jahr auch mal wieder ein kleiner Urlaub als Belohnung drin sein.

Für mich ist damit dann schon das dritte Jahr hintereinander in dem ich versuche mit dem Rauchen aufzuhören, also sozusagen Nichtraucher 3.0. Aber da ich dieses Mal nicht alleine bin, glaube ich sehr das wir es schaffen werden.

Ach ja, gelaufen wird jetzt auch wieder fleißig. Mittlerweile war ich schon den dritten Tag am Stück laufen. Der Schmerz im Fuß ist so gut wie weg und behindert mich auch nicht mehr, weder beim laufen noch beim gehen. Seit dieser Woche ist auch endlich das Laufen mit Daniela wieder drin, sie hatte auch mit gut sechs Wochen lange genug pausiert.

Was Wettkämpfe dieses Jahr betrifft, habe ich allerdings noch keine große Vorstellung. Da will ich dieses Mal lieber abwarten und mich kurzfristig entscheiden. Erst einmal heißt es wieder Kondition aufbauen.

Es ist wieder Frühling und gerade in dieser Jahreszeit überkommt mich immer wieder der Gedanke mit dem Rauchen aufzuhören.

Nachdem mich vor ein paar Wochen Brustschmerzen plagten, die ja zum Glück nur Anzeichen einer Erkältung waren, kamen natürlich gleich die Gedanken in den Kopf ob es nicht auch mit meinem regen Zigarettenkonsum (ca. 25 St./Tag) zu tun hat. Außerdem merke ich wie mein Schleimauswurf, gerade morgens, immer schlimmer wird.

Deshalb wuchs in mir in den letzten Wochen immer mehr der Gedanke mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich die meisten Probleme damit habe während der Arbeitszeit aufzuhören, bietet sich die kommende kurze Arbeitswoche perfekt dazu an.

Als Tag X habe ich mir also Donnerstag, den 13. Mai ausgesucht.

Wie in meinen letzten Versuchen werde ich wieder zu Nikotin-Kaugummis, zum Buch “Endlich Nichtraucher” von Allen Carr und auf diverse Tipps und Tricks im Internet zurückgreifen. Natürlich werde ich auch regelmäßig hier im Blog eine aktuelle Wasserstandsmeldung abgeben.

Vielleicht gibt es ja noch jemanden der diesen Blog liest und auch mit dem Rauchen aufhören will. Was ich bei den vielen Läufern allerdings arg bezweifel. Falls doch, würde ich mich natürlich freuen, wenn sich dann jemand mir anschließt und wir den Weg zusammen gehen könnten.

Dieses Mal ist der Hauptgrund auch meine Gesund und nicht das Geld, was ich sparen könnte. Ich hoffe dieses Mal klappt es besser als ziemlich genau vor einem Jahr, wo gleich 4 Versuche in die Hose gingen, aber ich bin zuversichtlich.

Das war’s dann, ich gebe es auf! Ich rauche wieder und dieses Mal bleibt`s auch erst mal dabei.

Wie es dazu kam? Würde sagen Langeweile. Irgendwie fehlte es mir doch ungemein, gerade in den Mittagspausen.

Es ist außerdem so gut wie unmöglich nicht ans Rauchen zu denken, wenn permanent vor und neben einem gequalmt wird. Sei es in der eigenen Wohnung, auf der Arbeit, wenn man direkt sieht wie draußen die Kollegen rauchen oder wenn man auf den Zug warten muss. Da halfen auch die besagten Kaugummis nicht.

Es ist zwar schade um’s Geld, aber ich habe auch gemerkt das man nicht wirklich spart. Man gibt das “gesparte” Geld an anderen Ecken wieder aus, leider meist für Essen und Süßigkeiten, was auch meine zwei zugenommenen Kilos in den letzten beiden Wochen bestätigen.

Vielleicht überkommt mich in ein paar Wochen mal wieder das Verlangen aufzuhören, vielleicht werde ich aber auch ein Gelegenheitsraucher.

Jetzt muss ich aber erst mal los, Tabak kaufen.

Ich war echt am überlegen, ob ich es noch blogge oder lieber sein lassen sollte. Habe mich aber dann doch dazu entschieden, es hier niederzuschreiben.

Jetzt habe ich bereits wieder über 4 Tage geschafft!

Bei meinem 2. Versuch waren es zwar etwas mehr als sechs Tage, aber dieses Mal bin ich verdammt stolz auf mich, war es doch keine so leichte Woche wie beim letzten mal, denn ich musste wieder arbeiten und das heißt im allgemeinen Stress…

Dieses Mal war ich auch besser vorbereitet, hab ich doch jetzt immer Nikotin-Kaugummis dabei. Das soll aber nicht heißen, das ich mir statt `ner Zigarette jetzt alle 10 Minuten eines reinhaue. Nein, die sind nur für den absoluten Notfall gedacht. Schließlich will ich ja das Gift Nikotin auch aus meinem Körper raus haben.

So kommt es auch, das ich bis heute lediglich 4 Stück gekaut habe. Am Dienstag zwei und Mittwoch, Donnerstag jeweils nur eins. Freitag konnte ich sogar ganz darauf verzichten. Da haben sich die 11€ fast gar nicht gelohnt, oder doch??

Da hab ich gerade die Arbeitswoche so gut überstanden und nun wird der heutige Abend wahrscheinlich schwerer als die gesamte Woche. Denn ausgerechnet dieses Wochenende steht bei uns in Sarstedt wieder Schützenfest an.

Das heißt heute Abend wieder viel Lüttje Lage (Traditionsgetränk aus Hannover) und Bier, also Alkohol und das ist meine größte Schwachstelle. Dann werden sich die Kaugummis wohl doch bezahlt machen…

Aber soviel darüber nachzudenken ist auch falsch, gerade das wird wohl Fehler sein. Also Schluss jetzt damit. Nicht mehr die Gefahren sehen, sondern viel mehr die schönen Momente, wo man dem Drang widersteht, jeden rauchfreien Tag feiern etc.!

Am Sonntag steht übrigens der große Festumzug hier an. Mal sehen vielleicht kann ich ja ein paar Impressionen einfangen, hab ich zumindest vor…

Zum guten Schluss wieder mein aktueller Stand: