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Heute stand für mich das nächste Intervalltraining auf dem Programm. Vorgabe waren 6 mal 1 km in 4:30 Minuten. Schon ein Unterschied zu den 300m Intervallen von Dienstag. Außerdem war das Wetter alles andere perfekt mit Sonnenschein und 25°C. Das ist nämlich definitiv nicht mein Wetter, zumindest nicht beim Laufen.

Ich mach es kurz:
- statt 6 wurden es nur 5 Intervalle,
- lediglich das erste Intervall lief perfekt mit genau 4:30 min/km,
- bei den anderen 4 Intervallen schaffte ich noch nicht einmal 1 km und die Pace konnte ich auch nicht halten.

Selten habe ich so ein besch….eidenes Training erlebt. Die Beine waren heute weich wie Wackelpudding, es war einfach zu heiß für IV-Training und mein innerer Schweinehund dachte sich wohl auch mal wieder, das er sich melden müsse.

Ich hoffe das wird nächste Woche besser…

Hier nochmal die reinen Intervall-Zeiten zur Veranschaulichung: