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Die Monatsstatistik für den Mai ist da und die sieht doch mal wieder deutlich besser aus als die der letzten Monate.

Insgesamt kam ich auf 96,34 km, alleine 91,35 km zählen aber zu meinem Streak von mittlerweile 16 Tagen! Eigentlich hatte ich heute vor die 100 km auch noch zu knacken, aber da morgen der Geburtstag meines Schatzis ansteht und sie einen etwas längeren Lauf geplant hat, habe ich mich nur für einen kurzen Lauf entschieden um die Beine noch ein wenig weiter zu schonen. Denn langsam machen sich die Waden doch schon bemerkbar…

Ich muss trotzdem sagen, das mir das tägliche laufen sehr viel Spass bereitet und im Moment sogar mit dem Gedanken spiele es über die geplanten 30 Tage hinaus zu praktizieren. Aber warten wir erst einmal die 30 Tage ab, immerhin stehen die kommenden 3 Tage erst einmal Geburtstagsfeiern an…

Wow, die Hälfte ist schon fast geschafft und ich bin verblüfft wie einfach es mir fällt jeden Tag zu laufen.

Vom Umfang her kam ich diese Woche auf 41,5 km und damit nur ein paar Meter als letzte Woche, also alles im Rahmen. Meine Kondition wird mit jedem Tag besser, allerdings gebe ich mir Mühe mich nicht zu überanstrengen und so habe ich dieses Wochenende auch meine Beine ein wenig geschont und nur kurze lockere Läufe absolviert.

Den heutigen Lauf konnte ich endlich mal in meiner alten Heimat in Löningen absolvieren. Nach der Geburtstagsfeier meiner Mum am Samstag (zu viel Essen, zu viel Alkohol…) hatte ich schon Befürchtungen ich würde heute straucheln… Aber Pustekuchen, um 7 Uhr war ich wach und topfit und so ging es kurze Zeit später auf ein kleines lockeres Läufchen von 3,35 km.

Leider war ja Schonung angesagt und so konnte ich nur ein wenig die Gegend erkunden. Aber auch das hat sich schon gelohnt.

Da sich meine Waden allerdings schon ein klein wenig bemerkbar machen, werde ich auch die neue Woche erst einmal mit einem kleinen Läufchen beginnen. Immerhin stehen noch 16 Tage an…

Ein Hammergeiler Lauf war das heute!!

So viele Höhenmeter habe ich bisher noch nie in Sarstedt erlaufen, laut Garmin-Connect 105 m und SportTracks 85 m, egal was jetzt stimmt, es passte alles:
- pralle Sonne, aber dank dem Wind nicht zu warm,
- dank meinem Schatzi passte auch das Tempo,
- der Puls spielte heute endlich mal mit (178 bpm)
- und die Landschaft war einfach wunderbar.

Tja, so kann es kommen wenn man einfach mal in die andere Richtung der Stadt läuft.

Aber meinem Schatzi gebührt noch ein besonderer Respekt, hat sie doch das ganze Wochenende durchgearbeitet und war heute nachmittag sogar noch fast 1 1/2 Stunden im Fitnessstudio und hat sich dort abgerackert und ist zusammen mit mir abends noch die 12 km gelaufen! Meine Turbolady!!

Schon sind die ersten 7 Tage meines kleinen Versuchs 30 Tage lang mindestens 1 Meile (1,61 km) täglich zu laufen um und ich muss sagen mir geht`s prächtig!

Insgesamt kam ich auf 41,28 km in den 7 Tagen und das ist sogar schon mehr als ich selber von mir erwartet habe. Ich hätte nicht gedacht, das es mir so leicht fallen würde täglich zu laufen. Ich bin bis auf den ersten Tag sogar jedes Mal mehr als 2 Meilen gelaufen. Denn wenn ich ich erst einmal draussen bin, ist das schwierigste geschafft.

Allerdings versuche ich nicht zu übertreiben und so blieb es bei zwei längeren Läufen von 10 und 11 km und der Rest zwischen 2,5 und 6 km. Mir soll es ja nicht um die Länge gehen, sondern vielmehr darum mich täglich hochzuraffen, was ja bislang ohne Probleme geklappt hat und hoffentlich auch weiterhin so gut klappt.

Mal ein paar Gedanken und Erkenntnisse, die mir beim heutigen Lauf kamen und ich einfach mal festhalten möchte:

- Heute mal eine neue Strecke getestet und für super befunden, teilweise nur über Graswege zwischen zig Kiesteichen und ohne eine Menschenseele, herrlich!!
- Beim nächsten Lauf wird die Pulsanzeige auf meinem Forerunner ausgeschaltet, fast den ganzen Lauf einen Puls von 190 Schläge gehabt, andere wären damit an ihrem Limit, ich fühlte mich allerdings sauwohl. Lag aber vielleicht auch mit an der Wärme (23° C), irgendwie muss ich mich daran erst wieder gewöhnen…
- Meine Asics Gel-1140 fühlen sich nach knapp 940 km immer noch super an und sind zur Zeit sogar wieder meine Lieblings-Laufschuhe.
- Zur Zeit sollte man echt nur mit Sonnenbrille und Mundschutz laufen, die ganzen Insekten sind echt widerlich! Nach dem Laufen bräuchte man nicht mehr frühstücken…
- Seit ich wieder laufe fühle ich mich viel besser und entspannter.
- Schade nur, das ich heute ohne mein Schatzi laufen musste, die dieses Wochenende beruflich unterwegs ist…