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Nach meinem letzten Gejammer, endlich mal wieder was positives.

Heute stand laut meinem Vicsystem normalerweise ein Tempodauerlauf auf dem Programm (1,2 km Einlaufen, 3 km langsames Tempo, 4 km Tempolauf und 1,2 km Auslaufen). Also dachte ich mir, ich könne es ja mal ein wenig schneller versuchen um zu sehen, zu was ich im Moment überhaupt noch in der Lage bin und außerdem wollte ich sehen ob die Absage meines Wettkampfes am kommenden Sonntag wirklich eine so gute Entscheidung war.

Die Verhältnisse waren heute schon mal ein wenig besser als Sonntag, zwar immer noch warm, aber schattiger und ein wenig Wind war heute auch wieder dabei.

Nach den langsamen ersten Kilometern dachte ich nicht, das ich heute viel schneller als die vorgegeben 5:43 min/km schaffen würde. Der Anfang war auch etwas zäh mit einer Zeit zwischen 5:15 und 5:20 min/km. Doch nach knapp 2 km konnte ich mich bei 5:10 min/km einpendeln. Ich dachte nicht das ich das 4 km durchhalten würde, doch ich wurde mal wieder eines besseren belehrt. Zum Schluss biss ich sogar nochmal richtig auf die Zähne und bin nochmal ein paar Meter gesprintet. So ist am Ende eine Zeit von 20:31 Minuten (5:07 min/km) auf die 4 km rausgesprungen. Ich war zwar platt ohne Ende, doch damit hätte ich im Leben nicht gerechnet.

Damit habe ich meinen bisherigen schnellsten Lauf, dem Testlauf für das Vicsystem vom 24.02.2010 sogar um satte 42 Sek. verbessert und natürlich auch gleich als neuen Testlauf eingetippert. Ich bin mir sogar sicher das ich bei einem etwaigen 5 km-Wettkampf so bestimmt wieder Persönliche Bestzeit laufen würde…

Deshalb spiele ich jetzt doch wieder mit dem Gedanken am Sonntag zu starten, nicht die 10 km, sondern dann schöne knackige 5 km. Für meinen Kopf wäre es vielleicht nicht die schlechteste Idee.

Es war auf jeden Fall eine gute Idee heute mal wieder so richtig zu powern. Auch mein Schatzi sagte das vieles bei mir zur Zeit nur Kopfsache sei und damit hat sie nicht ganz Unrecht… Mein Körper kann und ist fit genug, nur der Kopf macht(e) mir immer einen Strich durch die Rechnung.