Archiv für Mai 2010

Mai 01 2010

Projekt 52 – Woche 17 “Flower Power”

Veröffentlicht von unter Projekt 52.

Für das neue Thema “Flower Power” kam Manni heute mit auf Reisen, sprich meinem Spaziergang.

Zumindest wollte er es, denn nachdem wir gerade aus der Haustür raus waren, erblickte er in unserem Garten wie schön der Löwenzahn in der Sonne blühte und war gleich hin und weg.

Also haute er sich gleich zwischen die Blümchen und genoss die Sonne. Alles klar, ich musste also alleine los. Nachdem ich wieder zu Hause ankam, sah er aus wie ausgewechselt. Die Sonne tat dem Kleinen wohl verdammt gut und er konnte mal wieder neue Energie sammeln. Ist ja auch anstrengend den ganzen Tag in der Wohnung rumzuHÄNGEN… ;-)

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Mai 01 2010

zwölf2010 – Mai

Veröffentlicht von unter zwölf2010.

Willkommen im Wonnemonat Mai!

Bei meinem Motiv hat sich seit dem letzten Monat einiges getan. Alles ist grüner und es hat sich mittlerweile sogar eine kleine Insel im See gebildet. Da konnte ich es mir natürlich nicht nehmen lassen diese auch mal kurz zu betreten.

Da das Wetter so schön war und ich heute wegen meinem morgigen Halbmarathon Laufverbot habe, habe ich es auch zum Anlass genommen einen schönen langen gemütlichen Spaziergang zu machen und noch einige Fotos zu schießen.

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Mai 01 2010

Monatsrückblick April 2010

Veröffentlicht von unter Laufen.

Bevor es dann morgen ernst wird, nochmal ein kleiner Rückblick auf den Monat April.

Eigentlich hätte er ganz im Zeichen der Halbmarathon-Vorbereitung stehen müssen, doch ein Infekt machte mir knapp drei Wochen vorher einen gewaltigen Strich durch die Rechnung und kostete mir mindestens 70 Trainingskilometer, das ist schon nicht ohne. :-(

Doch lieber das Training drosseln oder ganz ausfallen lassen um wieder Gesund zu werden, als kurz vorm Wettkampf noch richtig flach zu liegen.

Das Tapering der letzten Woche war dann nur noch da um sich wieder ein wenig ans Laufen zu gewöhnen und nicht ganz die Form zu verlieren. Allerdings hat sich die lauffreie Zeit auf der Waage mit einem “dazugewonnenen” Kilo gleich bemerkbar gemacht und auch die Kondition hat doch ein wenig gelitten.

Doch das hält mich alles nicht ab morgen mein bestes zu geben und vielleicht doch zu versuchen die sub 2:00 zu knacken. Der Plan steht und ich bin gespannt ob ich ihn halten kann. Auf dem Papier sieht es zumindest machbar aus.

Anzahl der Laufeinheiten: 10
(14)
Gesamtzeit: 14:24:13 Std.
(16:59:15 Std.)
zurückgelegte Distanz: 126,83 km
(148,50 km)
Durchschnitts Pace (min/km): 6:49 Min.
(6:52 Min.)
längster Lauf (Zeit): 2:26:07 Std. / 22,50 km
(2:17:49 Std. / 21,03 km)
schnellste Pace (min/km): 6:26 Min. / 11,77 km
(5:31 Min. / 10,00 km)

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