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[Trigami-Review]

Vor ein paar Tagen hatte die Chance Kijimea (sprich: Kiiiidjiiiimeeea), was den meisten Leuten bestimmt mittlerweile durch den auffälligen TV-Werbespot ein Begriff ist, zu testen.

Doch was ist Kijimea überhaupt?

Kijimea (übersetzt: Das Bakterium) wurde von einem Münchener Ärzteteam entwickelt, welche das Ziel hatten ein natürliches Immunpräparat zu entwickeln das kein Arzneimittel ist.

Bei Kijimea handelt sich um eine natürlich hochdosierte Immunkur das das geschwächte Immunsystem bei Infekten stärken soll, was auch schon durch mehrere Studien wissenschaftlich belegt ist.

Wie wirkt Kijimea?

Das Symbiotikum ist eine Kombination aus speziellen Probiotika (gesundheitsfördernden Bakterien) und dem Präbiotikum FOS (Fructo-Oligo-Saccharide) welche die Darmflora, dem Hauptpunkt unseres Immunsystems, schützen sollen. Diese Probiotika bilden natürliche Säuren (z. B. Milchsäure) die die Verringerung verschiedener Eindringlinge in die Darmflora bewirken und dadurch die Abwehrkräfte der Darmflora schützen.

Wie wird Kijimea eingenommen?

Kijimea ist ein Pulver, welches in Form von Sticks à 4 g daherkommt und sollte täglich einmal pur oder aufgelöst in Flüssigkeit wie Wasser, Saft oder auch Joghurt eingenommen werden. Die ersten Tage wird empfohlen es erst abends einzunehmen. Um eine gute Wirkung zu erzielen, soll Kijimea über mindestens 2 Wochen eingenommen werden, besser wären aber 4 Wochen.

Kijimea gibt es in jeder Apotheke in den Größeneinheiten mit 7, 14 oder 28 Pulversticks.

Meine Erfahrungen mit Kijimea:

Leider kann ich noch über keine allzu großen Erfahrungen mit Kijimea berichten, da ich das Produkt erst seit 4 Tagen teste.
Ich nehme Kijimea immer aufgelöst in einem kleinen Glas Wasser ohne Kohlensäure ein. Nachdem es sich aufgelöst hat sieht es leicht milchlich aus. Den Geschmack kann man schlecht beschreiben, da es eher Geschmacksneutral ist.

Wie schon geschrieben, da ich Kijimea erst seit 4 Tagen einnehme, kann ich noch nicht über irgendwelche Wirkungen berichten, da man es ja auch mindestens über eine Dauer von 2 Wochen einnehmen soll. Hätte ich das Produkt schon vor einigen Wochen bekommen, wäre mir meine Erkältung vielleicht aber erspart geblieben.

Jetzt zum Produkt

Es ist wieder Frühling und gerade in dieser Jahreszeit überkommt mich immer wieder der Gedanke mit dem Rauchen aufzuhören.

Nachdem mich vor ein paar Wochen Brustschmerzen plagten, die ja zum Glück nur Anzeichen einer Erkältung waren, kamen natürlich gleich die Gedanken in den Kopf ob es nicht auch mit meinem regen Zigarettenkonsum (ca. 25 St./Tag) zu tun hat. Außerdem merke ich wie mein Schleimauswurf, gerade morgens, immer schlimmer wird.

Deshalb wuchs in mir in den letzten Wochen immer mehr der Gedanke mit dem Rauchen aufzuhören. Da ich die meisten Probleme damit habe während der Arbeitszeit aufzuhören, bietet sich die kommende kurze Arbeitswoche perfekt dazu an.

Als Tag X habe ich mir also Donnerstag, den 13. Mai ausgesucht.

Wie in meinen letzten Versuchen werde ich wieder zu Nikotin-Kaugummis, zum Buch “Endlich Nichtraucher” von Allen Carr und auf diverse Tipps und Tricks im Internet zurückgreifen. Natürlich werde ich auch regelmäßig hier im Blog eine aktuelle Wasserstandsmeldung abgeben.

Vielleicht gibt es ja noch jemanden der diesen Blog liest und auch mit dem Rauchen aufhören will. Was ich bei den vielen Läufern allerdings arg bezweifel. Falls doch, würde ich mich natürlich freuen, wenn sich dann jemand mir anschließt und wir den Weg zusammen gehen könnten.

Dieses Mal ist der Hauptgrund auch meine Gesund und nicht das Geld, was ich sparen könnte. Ich hoffe dieses Mal klappt es besser als ziemlich genau vor einem Jahr, wo gleich 4 Versuche in die Hose gingen, aber ich bin zuversichtlich.

Diese Woche lautet das Thema “Mutprobe“.

Da fiel mir auch gleich die folgende Geschichte zu ein.

Vor einigen Wochen erwischten wir ja auf frischer Tat Lucky, wie er heimlich rauchte. Seitdem kann er ja nicht mehr ohne und raucht Daniela und mir heimlich die Fluppen weg.

Und anstatt zu versuchen mit dem Rauchen wieder aufzuhören, hat er vor ein paar Tagen auch noch den sportlichen Manni damit angesteckt. Es sollte nur eine Mutprobe sein, doch so fängt es bekanntlich ja immer an und nun muss ich nicht nur meine Süßigkeiten, sondern auch noch meine Zigaretten vor ihm verstecken. Ganz Klasse!

Die Fußball-Bundesliga neigt sich heute dem Ende entgegen, aber in gut einem Monat (11. Juni) startet bereits die Fußballweltmeisterschaft 2010 in Südafrika und aus diesem Grund habe ich für alle Fußballbegeisterten (Lauf)Blogger ein kleines Tippspiel auf die Beine gestellt.

Anmelden könnt ihr euch auf http://www.kicktipp.de/lauf-blogger. Als Tippernamen nehmt ihr am besten euren Blognamen, damit jeder gleich weiß mit wem er es zu tun hat.

Die Spielregeln sind ganz einfach:
Ihr tippt das Endergebnis für jedes Spiel der WM. Ab dem Achtelfinale zählt das Ergebnis nach dem Elfmeterschießen. Tippabgabe ist max. 15 Min. vor dem jeweiligen Spiel.
Für jedes exakt richtig getippte Ergebnis bekommt ihr 4 Punkte, für die richtige Tordifferenz 2 Punkte und falls ihr nur den richtigen Sieger getippt habt, immerhin noch 1 Punkt. Habt ihr ein Unentschieden getippt bekommt ihr 2 Punkte, für das exakt getippte Unentschieden 4 Punkte.
Außerdem gibt es noch 13 Bonusfragen. Für jede richtig getippte Frage bekommt ihr nochmal 4 Punkte gut geschrieben.

Gewinne gibt es leider keine, einzig der Spaß an der Sache soll zählen. Aber vielleicht lasse ich mir dazu doch noch etwas kleines einfallen…

Also nichts wie anmelden, ich freue mich über jeden der teilnimmt!

Heute war er also da, der Tag X, mein Halbmarathon-Debüt.

Bereits gestern Abend machte sich die Nervösität bei mir breit und heute morgen, wie vor jedem neuen und spannenden Ereignis rebellierte mein Magen. Zum Glück legte sich das dann als wie endlich in Hannover angekommen war, denn die Toiletten waren ein Graus, denn da ging es wohl vielen anderen wie mir an diesem Morgen…

Erstmal ins Messezelt meinen Zeitmesschip abholen und noch ein wenig bummeln. Danach dann zum umziehen und ab zum Start.

Um 11:17 Uhr ertönte dann das Startsignal. Gute 6 Minuten später überquerte auch ich dann endlich die Startlinie und wäre am liebsten gleich wieder umgedreht. Meine Blase war überfüllt und schreite danach entleert zu werden. Kurz vor dem ersten Kilometer sah ich dann schon einige Herren sich erleichtern, also hab ich mich schnell dazugesellt, denn was raus muss, muss raus. Die Pace war natürlich dahin, 6:59 Min. statt geplanten 5:50 Min. für den ersten Kilometer. Okay, das kann ja heiter werden… Dann muss ich die nächsten Kilometer hat ein wenig Zeit aufholen, die Planung mit dem langsamen Starten war natürlich dahin, was sich dann im späteren Rennverlauf logischerweise rächen sollte…

Ich habe versucht immer ein paar Sekunden unter der geplanten Pace zu bleiben. Das lief auch ganz gut, die Pace verbesserte sich stetig. Ungefähr bei Kilometer 10 dann noch ein kleines geplantes aufbauendes Wiedersehen am Streckenrand mit meinem Schatzi, die heute für die Fotos zuständig war. Das tat nochmal der Seele gut und da ich wusste das jetzt auch fast die Hälfte geschafft war und die Pace war auch genau erfüllt.

Bis zum 14 km konnte ich nochmal gut Gas geben und Boden gut machen. Ab dem 15 km kam dann aber doch der gefürchtete Einbruch auf Grund des hohen Anfangstempos. Mir kam es vor als würde ich weiterhin so schnell laufen, doch mein Forerunner zeigte mir gnadenlos die Wirklichkeit und bei Kilometer 17 ging es dann mit den Gehpausen los. Ich wollte noch, konnte aber nicht mehr. Ich habe außerdem ab dann jede Verpflegungsstelle mitgenommen und das kostete auch jedesmal wertvolle Zeit.

Nach jeder kurzen Gehpause habe ich dann zwar gleich wieder in mein Tempo gefunden, aber konnte es leider nicht mehr dauerhaft halten. Die Kraft war weg. Bei Kilometer 19 plagten mich dann auch noch plötzlich Seitenstechen übelster Art, wie ich es schon befürchtet habe. Also wieder ein paar Meter gehen. Aber es war nicht mehr weit bis zum Ziel und so schlecht war die Zeit auch nicht, also habe ich auf die Zähne gebissen und bin wieder gelaufen. Unter 2:10 Std. war nach 15 km mein Ziel, doch jetzt war noch eine Zeit unter 2:05 Std. drin und die Chance wollte ich noch ergreifen. Koste es was es wolle!!

Die restlichen Meter wollten aber irgendwie nicht vorübergehen, es fühlte sich an als wären es noch mehrere Kilometer. Doch dann sah ich endlich das Ziel, “Endspurt, gib alles was du noch kannst!”.

Ein großes “Yes!!!” nachdem ich die Ziellinie überquert habe, ich war im Ziel und ich habe es geschafft unter 2:05 Std. zu bleiben, offiziell habe ich eine Netto-Zeit von 2:03:50 Stunden erreicht!! Danke an Christian an dieser Stelle, der mich darauf noch aufmerksam gemacht habe, bevor ich es wusste!

Die gesamte Veranstaltung war super organisiert, deshalb von mir ein großes Lob an die Organisatoren und auch die Stimmung an der Strecke war super. Es macht verdammt Spaß wenn Leute die einen gar nicht kennen deinen Namen rufen um dich anzufeuern. Und ein besonderes DANKESCHÖN natürlich an mein Schatzi die mich so super unterstützt und motiviert hat!! *küsschen*

Nach den letzten drei Wochen fast ohne Training wegen meiner Erkältung und dem dummen Zwischenfall kurz vorm ersten Kilometer, bin ich mit dieser Zeit sehr zufrieden. Außerdem denke ich daran das ich gerade mal 9 1/2 Monate laufe und nie gedacht hätte so eine Distanz mal Wettkampfmäßig zu bestreiten. Das macht mich alleine schon verdammt Stolz. Ich wusste vor dem Laufen nie zu was mein Körper im Stande ist, doch jedes harte Training, jeder Wettkampf zeigt mir was neues wo ich vorher nie dran geglaubt habe. Auch im Alltag hat mich die Lauferei stärker gemacht und ich möchte es nicht mehr missen.

Das nächstes Jahr ist auch schon geplant, dann werde ich wieder an dieser Stelle mein Marathon-Debüt geben.

Die sub2:00 im Halbmarathon werde ich dann eventuell am 26. Juni in Löningen bei meinem nächsten Halbmarathon in Angriff nehmen, übrigens neben Joey Kelly und meinem Schatzi, die dann ihr Halbmarathon-Debüt geben wird. Zwei Wochen vorher starte ich aber kurzfristig noch beim 10 km-Lauf beim 32. Haseder Feldmarklauf. Das wird wohl schon mal ein guter Test bezüglich der Hitze für den Halben in Löningen sein.

Jetzt habe ich es mir aber erstmal verdient die Beine hochzulegen, die gerade schmerzen ohne Ende. Und ab Freitag geht dann der ganze Trainingsspaß von vorne los.

Netto-Zeit: 2:03:50 Stunden
Brutto-Zeit: 2:09:31 Stunden

448. Platz von gesamt 543 Teilnehmern in der Altersklasse MHK
2950. Platz von gesamt 3745 männlichen Teilnehmern
3566. Platz von insgesamt 5031 Teilnehmern