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In meinem letzten Beitrag habe ich bereits von meinem Brustschmerzen berichtet. Da mich diese seitdem immer noch ein wenig plagen, habe ich mit dem Training auch seit Montag ausgesetzt. Es ist schon ein mulmiges Gefühl wenn`s gerade im Bereich des Herzens schmerzt.

Das sollte es allerdings nicht gewesen sein, gestern kamen dann noch Probleme mit meinem Magen dazu, erst den ganzen Tag mit Lauferei auf’s Klo und später noch Magenkrämpfe. Ganz klasse…

Also bin ich heute zum Doc um mich mal durchchecken zu lassen. Da in knapp 2 1/2 Wochen mein Halbmarathon in Hannover ansteht, will ich lieber auf der sicheren Seite sein.
Nach abhören, Blutdruck messen und EKG konnte aber auch er mir nicht sagen woran es lag, da alles im grünen Bereich lag. Stattdessen bekam ich eine Überweisung für ein Belastungs-EKG. Ich hoffe das ich es diese Woche noch schaffe den Termin wahrzunehmen und auch da dann ein positives Feedback erhalte und man mir zumindest sagen kann woran es liegt.

Irgendwie habe ich langsam das Gefühl, das mein Körper mir immer versucht Steine in den Weg zu legen, damit ich nicht laufen kann. Aber da hat er sich dieses Mal ganz schön geschnitten, so schnell gebe ich nicht mehr auf.

So könnte man die langen Läufe der letzten Wochenenden beschreiben. Heute habe ich alle meine bisherigen Läufe getoppt und habe es auf 22,5 km gebracht, nochmal 500 m mehr als vom Vicssystem vorgegeben. Jetzt sterbe ich zwar fast vor Wadenschmerzen, aber ich bin stolz wie Oskar!! Meine maximales Wochenpensum konnte ich dadurch nochmal steigern und zwar auf 58,45 km.

Dabei sah es heute erst gar nicht danach aus, das ich überhaupt laufen würde. Seit dem späten gestrigen Abend plagten mich nämlich übelst starke Schmerzen im gesamten Brustbereich, so stark sogar das ich fast die ganze Nacht nicht schlafen konnte. Erst gegen 5 Uhr heute morgen konnte ich endlich ohne Schmerzen einschlafen. Woran die Schmerzen gelegen haben kann ich nicht sagen, aber ich vermute oder besser hoffe mal einfach auf zuviel Luft… Ich werde es auf jeden Fall weiter beobachten und falls es nochmal wiederkommen sollte gleich zum Doc gehen.

Heute habe ich auch zum ersten Mal meinen neuen Trinkgürtel getestet und ich muss sagen, das es doch eine starke Gewöhnungssache ist. Leider ist der Gürtel auch einen Tick zu groß für mich, so das der Klettverschluss nicht ausreicht, allerdings hält er auch ganz gut auf dem normalen Stoff des Gürtels ohne aufzugehen. Also halb so wild. Was allerdings nervig ist, das der Gürtel durch die starke Hüpfbewegung beim Laufen nach einer Weile immer ein wenig nach oben rutscht. Vielleicht ist deshalb ein Trinkrucksack doch die bessere Alternative. Aber für einen langen Lauf in der Woche reicht mir der Gürtel erst einmal vollkommen aus.

Ich freu mir ‘nen Ast!! Es gibt doch noch Läden, wo der Kunde König ist. So heute erlebt bei Runners Point.

Nachdem ich mir gestern den RP. Speedbelt, ein Gürtelset mit zwei Trinkflaschen und einer kleinen Tasche, gekauft habe und leider erst zu Hause feststellte, das sich dieser auf Grund meines wohl nicht standardkonformen Körpers zu groß war (der Klettverschluss ließ sich nicht schließen) wollte ich ihn heute gegen eine kleinere Größe umtauschen. Dies war auch kein Problem, allerdings war die kleine Variante widerrum zu klein… Aber dank der äußerst höflichen Verkäuferin sollte auch das kein Problem darstellen und ohne zu überlegen bot sie mir an ein passendendes Gürtelset zusammenzustellen, OHNE Mehrkosten für mich!!

Jetzt habe ich ein Set bestehend aus drei Komponenten: dem RP. Kombi-Kit Basisgurt, dem RP. Kombi-Kit Energycenter und dem RP. Kombi-Kit Neo Mesh Pocket. Alle drei Teile zusammen würden insgesamt 27,- € kosten, ich habe aber nur den Preis des RP. Speedbelt bezahlt, der mit 14,-€ zu Buche schlägt. Das allerbeste daran war allerdings, das ich im Endeffekt gar nichts bezahlt habe, da ich von meinen lieben Arbeitskollegen nachträglich zum Geburtstag einen Gutschein bekommen habe.

Jetzt kann ich endlich mal meine Kamera und/oder MP3-Player wieder mit zum laufen nehmen und brauch auf den langen Läufen dank der beiden kleinen Fläschchen auch keinen Durst mehr fürchten. Bereits Sonntag bietet sich mit einem 22 km langen Lauf die perfekte Möglichkeit meine neue Errungenschaft zu testen.

Morgen geht die Arbeit wieder los und damit ist mein erster kurzer Urlaub dieses Jahr auch schon wieder vorbei.

Doch die paar Tage frei haben sich gelohnt, ich fühle mich entspannter und läuferisch habe ich die Tage auch einiges geleistet. Stolze 55,1 km hab ich alleine letzte Woche gerissen, das ist nochmal ein Steigerung von über 7 km über mein bisheriges Wochenhöchstpensum von Anfang Februar und wenn diesen Monat alles nach Plan läuft werde ich wohl sogar an den 200 Monatskilometern kratzen.

Diese Woche wird laut Trainingsplan nochmal richtig anstrengend, bevor ab nächster Woche das Pensum dann allmählich runtergeschraubt wird im Hinblick auf mein Halbmarathondebüt am 2. Mai.

Ein kleine Richtzeit bekam ich gestern schon bei meinem langen Lauf über 21,35 km, den ich in 2:19:14 absolviert habe. Also eine Zeit unter 2:10 halte ich für den Halben dann wohl für realistisch. Aber warten wir es ab.

Da die nächsten Wochenenden schon voll gut ausgeplant sind, werde ich einzelne Trainingstage auch verschieben müssen, ich will schließlich vor dem Lauf kein Training mehr verpassen, sondern top vorbereitet in mein Debüt starten.

Das Thema “Osterfreuden” für diese Woche kommt von Sari  höchstpersönlich und passt daher hervorragend zum momentanen Osterfest.

Am Ostersonntag waren mein Schatzi und ich wie jedes Ostern zum Familienbesuch eingeladen. Doch dieses Mal durften zwei neue “Familienmitglieder” nicht fehlen und zwar Manni und Lucky.

Es war das erste Mal das die beiden mit durften und es hat ihnen sichtlich gefallen. Überall bunt bemalte Eier und geschmückte Sträuche. Während wir uns drinnen den Wanz mit Kuchen vollgeschlagen haben, waren die beiden draussen bei schönstem Sonnenschein auf Entdeckungsreise und Eiersuche. Die Aufgaben waren auch klar verteilt, Lucky musste suchen und Manni verdrückte nach und nach jedes gefundene Ei. Das hatte natürlich seine Folgen, denn heute liegt er kugelrund und faul in der Ecke rum.

Trotzdem wünscht er und ich euch noch schöne Ostern!