Apr 21 2010

Verfrühtes Tapering

Veröffentlicht von unter Laufen.

Normalerweise würde meine Tapering-Phase für den Halbmarathon in Hannover am 2. Mai erst am Freitag beginnen, doch seit gut 1 1/2 Wochen, genauer gesagt seit dem 12. April stehen lediglich 11,27 km in meinem Trainingsbuch.

Die letzte Woche habe ich das Training auf Grund meiner Brustschmerzen ja vorsichtshalber selber ausfallen lassen. Der Besuch beim Arzt brachte aber positive Nachrichten, so das ich gleich am nächsten Tag mal wieder für ein Läufchen raus war.

Am Wochenende blieb leider keine Zeit zum Laufen da wir auf einen Geburtstag eingeladen waren und Sonntag war ich dann einfach noch zu platt. Obwohl die Gegend einfach nur zu PERFEKT zum Laufen gewesen wäre. Das kommt davon wenn man lange schon nichts mehr getrunken hat… ;-) Aber im Sommer gönnen wir uns nochmal dort ein kleines (ruhigeres) Wochenende und dann wird das auch nachgeholt.

Also hieß es bis Montag warten. Seit dem Tag allerdings ist wohl dieser “Infekt” von dem mein Arzt gesprochen hat, richtig ausgebrochen. Erst waren es Halsschmerzen und Abgeschlagenheit, dann ein wenig Husten und seit gestern auch noch Schnupfen.

Bevor ich jetzt noch richtig was riskiere vor dem 2. Mai, lasse ich es lieber sein, zumindest bis ich mich wieder ein wenig fitter fühle. Denn im Moment bin ich einfach zu nichts zu gebrauchen.
Ich hoffe aber einfach nicht allzu viel an Kondition und Schnelligkeit zu verlieren. Vielleicht klappt es ja morgen mal wieder für einen lockeren Lauf.

Ich mache mir aber auch keinen zu großen Kopf darüber, denn ich freue mich auf mein Halbmarathon-Debüt und das ist finde ich noch das wichtigste und allzu viel kann ich jetzt eh nicht mehr am Training reißen.

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7 Kommentare

7 Kommentare zu “Verfrühtes Tapering”

  1. # Evchenam 22 Apr 2010 um 12:31 Uhr.

    Hm, ich glaube, für Deinen Kopf erwirtschaftest Du Dir sogar gerade einen Vorteil. Wenn Du keinen oder weniger Druck hast, läuft es bestimmt beim HM-Debüt besser als erwartet. Ansonsten weiterhin gute Besserung. :-)

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  2. # Danielam 22 Apr 2010 um 15:41 Uhr.

    Da gehts denn Menschen wie den Leuten … ;-)
    Viel Erfolg beim Tapern und dann beim HM-Debüt.

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  3. # Hannesam 22 Apr 2010 um 15:52 Uhr.

    Nicht nur für den Kopf erwirtschaftest du dir einen Vorteil. Auch für den Körper kann die ruhige Phase erfrischend wirken. Ich mache es gerade irgendwie ähnlich, anstatt alles zu planen und nur schwer die Füße stillhalten zu können, mache ich einfach planlos nichts. Geht auch :-D

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  4. # Sinusläuferam 22 Apr 2010 um 21:56 Uhr.

    Manchmal ist es halt so. Sich damit abzufinden ist immer noch das beste. Ich kann mir nicht vorstellen das deine Fitness von heute auf morgen verschwindet. Kannst das ganze aber steigern wenn Du aufhörst zu rauchen. ;-)

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  5. # Michiam 23 Apr 2010 um 13:08 Uhr.

    Augen zu und durch. Einfach ein wenig langsamer angehen lassen und dann siehst du schon ob Du ab der Hälfte noch anziehen kannst.
    Das Ziel ist das Ziel :-)
    Viel Erfolg !!!

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  6. # Laufen mit William 23 Apr 2010 um 15:30 Uhr.

    Hallo Andy,

    mache es doch wie der Marathonläufer Weidlinger aus Österreich. Vertraue darauf, dass du bereits Wochen davor gut trainiert hast. Ich glaube nicht, dass diese Probleme dich und deine Leistung nun gefährden werden. Vertraue auf dich, dann klappt das!

    Lg
    RunningWilli

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  7. # Andyam 24 Apr 2010 um 20:42 Uhr.

    @Evchen: Ach, das sind Worte die ich gerade gerne höre. :-) Ja, meine Erwartungen habe ich bereits runtergeschraubt. Dabei sein ist alles! ;-)

    @Daniel: Ohja, hoffe dir geht’s mittlerweile wieder besser?!

    @Hannes: Planlos nichts machen, das finde ich einen sehr guten Plan. Habe ich jetzt die letzten Tage auch versucht. Gefällt mir! ;-)

    @Sinusläufer: Ja, ich spiele gerade wieder mit dem Gedanken aufzuhören. Sage mal, rauchst du nicht eigentlich auch?

    @Michi: Genau so habe ich mir das auch vorgestellt. Aber mit Sicherheit kommt wieder alles anders als man es sich vorstellt. ;-)

    @Laufen mit Willi: Gut trainiert habe ich bestimmt in den letzten Wochen. Es ist nur blöd gerade in den letzten 3 Wochen vorher zu viele Trainings canceln zu müssen, gerade für den Kopf ist das nicht so gut. Aber es wird schon klappen, entweder gut oder schlecht. Auf jeden Fall freue ich mich drauf.

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