Archiv für März 2010

Mrz 31 2010

Monatsrückblick März 2010

Veröffentlicht von Andy unter Laufen.

Und wieder neigt sich ein Monat dem Ende zu. Damit hätten wir dann auch schon wieder das erste Quartal im Jahr 2010 geschafft. Endlich haben wir Frühling und sind wieder auf Sommerzeit umgestellt. Das macht das Training am Abend um einiges leichter.

An meine Vicsystem-Vorgaben habe ich mich im März leider nicht ganz so halten können, der ISH war stärker. Trotzdem bin ich hochzufrieden, bin ich doch mit einer neuen PB auf 10 km beim ersten Wettkampf dieses Jahr in die neue Wettkampf-Saison gestartet.

Aber ich habe auch gemerkt das ich noch mentale Schwierigkeiten habe die ganz langen Läufe im Training alleine zu absolvieren. Vielleicht habe ich mich zur sehr daran gewöhnt mit meinem Schatzi zu laufen. Deshalb an dieser Stelle auch nochmal ein großes Dankeschön an mein Schatzi, das sie diese auch mit mir absolviert. Sie ist mir zur Zeit eine ungeheure Hilfe und eine kleine Arschtreterin wenn ich mich mal hängen lasse. ;-)

Der April steht jetzt ganz im Zeichen der letzten Vorbereitungen auf mein größtes Ziel dieses Jahr, meinen allerersten Halbmarathon am 2. Mai in Hannover.

Jetzt heißt es am Ball zu bleiben und nicht einfach mal ein Training ausfallen zu lassen, was im März leider öfter der Fall war…

Hier nochmal der Monat März in Zahlen:

Anzahl der Laufeinheiten: 14
(16)
Gesamtzeit: 16:59:15 Std.
(22:58:47 Std.)
zurückgelegte Distanz: 148,50 km
(180,89 km)
Durchschnitts Pace (min/km): 6:52 Min.
(7:37 Min.)
längster Lauf (Zeit): 2:17:49 Std. / 21,03 km
(2:18:53 Std. / 19,03 km)
schnellste Pace (min/km): 5:31 Min. / 10,00 km
(6:17 Min. / 6,42 km)

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Mrz 31 2010

Fotogalerien mit Dropbox

Veröffentlicht von Andy unter Internet,Technik.

Heute zeige ich euch wie man mit der Dropbox ganz einfach Fotogalerien erstellt, denn die Funktion ist echt der Hammer und eine perfekte Alternative zu Flickr, Googles Picasa und wie sie sonst heißen.

Nachdem man Dropbox auf seinem Rechner installiert hat findet man ja mehrere vordefinierte Ordner in seiner Dropbox u.a. Photos und Public.

Will man z. B. seinen Freunden die letzten Partybilder oder seiner Familie die letzten Bilder einer Geburtstagsfeier zeigen, ist es immer sehr mühselig Fotos bei einem externen Foto-Hoster hochzuladen.

Einfacher und schneller geht’s wenn man diese Bilder einfach in einen Unterordner in seinem Photo-Ordner in seiner Dropbox packt. Diese Bilder werden nun im Hintergrund auf Dropbox hochgeladen.

Bereits während die Bilder hochgeladen werden kann man mit einem Rechtsklick auf den Unterordner, dann auf “Dropbox” und dann mit “Copy Public Gallery Link” den Link zu dieser Fotogalerie erhalten, den man dann ganz einfach seinen Freunden und Bekannten weitergeben kann.

Gibt man diesen Link nun in den Browser ein, öffnet sich die Galerieseite mit den hochgeladenen Fotos. Beim Klick auf eines dieser Fotos öffnet sich eine schicke Lightbox um die Bilder zu betrachten.

Man sich die Fotos in einer Slideshow und im Originalformat ansehen, zusätzlich kann man einzelne Bilder speichern.

Will man diese Fotos aber jetzt jemandem weitergeben, ist es sehr mühselig alle einzelnen abspeichern zu müssen und als email versenden funktioniert meist auch nicht, da viele email-Postfächer eine Größenbeschränkung haben.

Dafür gibt es eine weitere Funktion. Einfach die Fotos als .zip-Datei komprimieren und in den Public-Ordner schieben. Danach auch einfach den öffentlichen Link kopieren und weitergeben. Wenn der Empfänger den Link nun öffnet, kann er ganz einfach die komprimierte Datei herunterladen.

Zur besseren Verdeutlichung habe ich euch mal ein kleines Video bereitgestellt.

Für WordPress-Blogger gibt es übrigens mit dem “Dropbox Plugin” noch eine Möglichkeit sein Hosting-Paket durch Auslagern der Bilder zu entlasten. Einfach das Plugin installieren und die Fotos werden nicht mehr vom eigenen Host sondern aus der Dropbox geladen.

Wer immer noch keinen Dropbox-Account, sollte sich schnell hier anmelden.

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Mrz 30 2010

Dropbox jetzt mit 10 GB kostenlosen Speicher!

Veröffentlicht von Andy unter Technik.

Soeben wurde ich bei Caschy darauf aufmerksam, das man bei Dropbox jetzt seinen Speicher auf bis zu 10 GB durch Weiterempfehlungen und Einladungen kostenlos aufstocken kann. Das vorherige Limit lag bei 5 GB.

Dropbox habe ich euch vor einiger Zeit ja schon mal vorgestellt. Ich bin super zufrieden mit diesem Dienst und nutze es vor allem um meine portablen Programme auf meinem Netbook und meinem Desktop-PC synchron zu halten. Es gibt auch eine Version für das iPhone und eine Android-Version soll auch demnächst erscheinen.

Ihr könnt den Dienst auch nutzen um z. B. Fotos, Dokumente und andere Dateien hochzuladen und so mit anderen zu teilen.

Wer noch keinen Dropbox-Account hat, der kann sich hier anmelden und bekommt zum Start zu seinen 2 GB noch 250 MB als Bonus oben drauf: https://www.dropbox.com/referrals/NTQ4Nzc2Njc5

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Mrz 28 2010

Projekt 52 – Woche 12 “Verwandtschaft”

Veröffentlicht von Andy unter Projekt 52.

Auf den letzten Drücker reiche ich jetzt noch schnell das neue Projekt 52-Thema “Verwandtschaft” nach.

Für Manni kein leichtes Thema, hat er vor einigen Tagen doch bei ebay gesehen, das sein Bruder Kalli auch wieder auf Reisen ist. Durch sein ständiges Reisen besteht leider auch kein Kontakt mehr zwischen den beiden.

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Mrz 22 2010

Der Lenz ist da!

Veröffentlicht von Andy unter Laufen.

Jaaa, jetzt muss ich auch endlich mal offiziell dem Frühling begrüßen!

Es tut so verdammt jut! Die gute laune bringende Sonne, die milden Temperaturen und es bleibt jeden Tag länger hell (nicht vergessen am kommenden Sonntag, den 28.03.2010 die Uhr von 2 auf 3 Uhr vorzustellen!!).

Man braucht endlich nicht mehr sein halbes Laufoutfitequipment anziehen, kurze Hose und Shirt und es kann losgehen.

Alles fängt auf einmal wie aus dem Nichts an zu blühen und man sieht wieder viele Tiere aus ihrem Winterschlaf erwachen “Ey guck mal, ein Eichhörnchen…” ;-) .

Ach, mir geht`s gerade einfach richtig gut und das wollte ich einfach mal loswerden. Heute stand bei mir nämlich eigentlich wegen meinem Lauf am Samstag nur Erholungstraining an und das tat so gut, richtig erfrischend. Ich wäre am liebsten statt 5 km noch viel weiter gelaufen, es war tierisch entspannend, ganz anders als die letzten beiden Wochen. Da ich aber weiß was die nächsten Wochen noch ansteht bin ich lediglich 650 m mehr gelaufen.

Ich freue mich schon auf die nächsten Tage, der Wetterbericht spricht schon von bis zu 20° C und nur noch 5 Tage arbeiten dann steht auch endlich mein verdienter Urlaub an. Dann kann ich endlich wieder eine Woche lang vormittags laufen. Ach, wie ich mich schon freue! :-)

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