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Nach meinem gefürchtetem Langen Dauerlauf über 19 km heute mit der Vorgabe von 6:34 min/km, der bis auf die letzten 1,5 km überraschend gut lief, ist auch schon wieder der Februar dieses Jahres vorbei.

Aber erstmal zum heutigen Lauf. Ich hatte schon starke Bedenken das ich Pace-Vorgaben einhalten konnte. Die 19 km bereiten mir dagegen keine große Sorgen. Bei hervorragendem Temperaturen von 12°C konnte ich endlich mal wieder ohne Mütze, Jacke und Handschuhe laufen. Mir war sogar schon so warm das ich meine Ärmel hochkrempeln konnte. Einfach herrlich! Lediglich der immer stärker werdende Wind bereiteten uns einige Sorgen, gerade wenn es ein wenig bergauf ging. Dafür war es später umso angenehmer mit Rückenwind. Da musste ich mich schon ein wenig bremsen, denn der hat einen ganz schön getragen.
Die letzten 1,5 km allerdings kamen bei mir auf einmal heftiges Seitenstechen auf, die mich dann sogar zwangen kurzzeitig zu gehen. Nach kurzer Gehpause waren die allerdings schnell wieder verschwunden und ich konnte die letzten Meter auch wieder Gas geben um noch annähernd wieder an die Pace ranzukommen.
Insgesamt konnte ich die vorgegebene Pace mit 6:39 min/km nicht ganz einhalten, das lag aber allerdings auch daran das ich die erste Hälfte noch mit meinem Schatzi ein etwas langsameres Tempo gelaufen war. Die zweite Hälfte war ich schneller unterwegs. Daher habe ich mein Tempo wohl gut eingeteilt, genauso soll es sein.

Der Rückblick auf den Februar liefert mir beeindruckende Zahlen. Auf Grund meines Vicsystem-Trainings habe ich meine Pensum zum Vormonat um 100 km gesteigert und es ist noch kein Ende in Sicht. Im März wird nochmal ‘ne Schippe drauf gelegt. Aber darüber bin ich ganz froh, denn im Moment freu ich mich über jeden Kilometer der mich ein wenig vom beruflichen Stress ablenkt.

Was mir richtig freut, ist das meine Schmerzen sich nicht mehr wirklich bemerkbar machen. Die letzten beiden Trainings bin ich mal wieder, auch zur Abwechslung, ohne meine Einlagen gelaufen und habe keinerlei Schmerzen mehr. Also scheint es wohl wirklich so, das die Einlagen nicht wirklich zu mir passen.

Einen kleinen Sieg konnte ich auch verbuchen. Als erster bin ich aus Christians 1-2-sports Wettbewerb “Laufblogger im Februar für Anfänger” rausgeflogen. *hrhrhr*