Feb 07 2010

Stolz wie Oskar

Veröffentlicht von unter Laufen.

Das bin ich heute, denn ich habe mich die ganze Woche konsequent an meinen neuen Trainingsplan vom Vicsystem gehalten und bin heute sogar 15 km gelaufen. Ich bin mit 7:37 min/km sogar ein wenig schneller als die vorgegebene Pace (7:44) gelaufen und von Schmerzen heute sogar keine Spur. :-)

Die Woche habe ich also vier Mal trainiert und bin auf sage und schreibe 43,32 km gekommen. Dabei war ich letzte Woche schon auf meine 31 Gesamtkilometer mächtig stolz.

Ich bin froh diese paar Ökken in den Trainingsplan investiert zu haben, denn dort kann man sein Training nicht einfach verschieben, was vielleicht auf Grund der Witterungsverhältnisse jetzt vielleicht doch ein wenig blöd ist, aber es motiviert mich, mich an den Plan zu halten. Außerdem lauf ich jetzt auch langsamer und gehe so mit meinem Puls nicht immer gleich ans Maximum. Was vorher leider immer mein Problem war.

Auch mein Schatzi entwickelt sich super und ist vom Ehrgeiz gepackt, ihr fehlten nur knapp 500 Meter um die 40 km diese Woche zu packen! Sehr schön, da machen die langen Läufe auch mehr Spaß als wenn ich alleine laufen muss. ;-)

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12 Kommentare

12 Kommentare zu “Stolz wie Oskar”

  1. # Gerdam 07 Feb 2010 um 18:33 Uhr.

    Glückwunsch!
    Dann drücke ich Dir mal die Daumen, dass das Vicsystem weiterhin so toll zu Dir passt!

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  2. # Hannesam 07 Feb 2010 um 18:47 Uhr.

    Glückwunsch, da kannst du auch stolz sein! Du hast den Trainingsplan, die Motivation, den Ehrgeiz – gib mir derzeit etwas ab! :-D

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  3. # Andyam 07 Feb 2010 um 19:41 Uhr.

    @Gerd: Danke! :-) Ich hoffe es auch, macht auch echt Spaß!

    @Hannes: Auch dir Danke! Aber dir etwas abgeben, das kann doch nicht sein?! Ich hab mir immer gewünscht du würdest mir mal was abgeben!! ;-)

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  4. # Kaiam 07 Feb 2010 um 20:05 Uhr.

    Glückwunsch. Liest sich super. Viel Erfolg und Spaß weiterhin.

    Gruß,
    Kai

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  5. # Evchenam 07 Feb 2010 um 20:48 Uhr.

    Mir wird immer schindelwig, wenn ich zu viiiel an Zahlen sehe. Boijoijoioioi. *kringel*
    Das macht ihr super und das vic scheint doch immer mehr…ach, nein, ich wehre mich noch ein bißchen! Grr.

    Heute will ich mal nicht zur Vorsicht mahnen: geil! Das sind hammermäßig Kilometerchens, die ihr da abspult. Alle Achtung, wirklich! :-D

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  6. # An-Kasam 07 Feb 2010 um 21:11 Uhr.

    Das kannst du auch sein!
    Toll, wie konsequent du den Trainingsplan auch bei dem Wetterchaos durchziehst!
    Weiterhin viel Spaß mit dem neuen System! Toll, dass Ihr so prima zu zweit zusammen laufen könnt und die Geschwindigkeit sogar so toll passt! Beneidenswert…
    LG und eine ebenso erfolgreiche nächste Woche wünscht
    Anke

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  7. # Andyam 07 Feb 2010 um 21:28 Uhr.

    @Kai: Danke! ;-)

    @Evchen: Ach genau, sch*** mal auf Vorsicht, es macht Spaß und das zählt! ;-)

    @An-Kas: Die Geschwindigkeit ist ja noch sehr langsam, da ist das kein Problem und mein Schatzi is eh schon ‘ne schnelle Maus geworden. :-)

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  8. # Evchenam 07 Feb 2010 um 22:51 Uhr.

    Ich meinte ja ein Foto mit Dir und Buff-will ja auch Gassi geführt werden. ;-)

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  9. # Andyam 07 Feb 2010 um 23:57 Uhr.

    @Evchen: Ahh, na da muss ich morgen mal gucken ob ich das hinbekommen. ;-)

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  10. # Steffenam 08 Feb 2010 um 15:46 Uhr.

    Super, so kann es doch weiter gehen, oder?
    Wenn es so gut läuft braucht man keine zusätzliche Motivation, gelle, da geht das wie von selbst.

    Dann mal weiter so, bin auf die nächsten Berichte sehr gespannt.

    LG
    Steffen

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  11. # Sinusläuferam 09 Feb 2010 um 19:47 Uhr.

    Hach, ich wollt doch noch gratulieren. Ich hab über die Zahl nicht schlecht gestaunt. Wenn ich jetzt mal auf deine Kilometerleistung bei 1-2 schaue staune ich noch mehr. Glückwunsch!
    Wirklich eine beachtliche Leistung!
    Pass auf Dich auf,verheiz dich nicht aber habe Spaß und gib Gas! ;-)

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  12. # Andyam 09 Feb 2010 um 20:04 Uhr.

    @Steffen: Echt, seit Tagen läuft es soo genial! Jetzt fehlt echt nur noch das das Wetter auch noch besser wird, dann gehts richtig ab! ;-)

    @Sinusläufer: Freu!! Lang nichts mehr von dir gehört!! Dankeschön! Aber glaube mir, ich staune selber jeden Tag über meine eigenen Zahlen, kann es selber kaum glauben wie ich im Moment abgehe. Toitoitoi!!! ;-)

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