Nov 22 2009

Mein erster 10′er!

Veröffentlicht von unter Laufen.

Genau genommen waren es 10,06 km die ich heute gelaufen bin. Das war das erste Mal das ich die für mich magische 10 Kilometer Marke geknackt habe.

Dabei fühlte es sich wie schon die ganze Woche über nicht gut an. Von Schmerzen zwar keine Spur mehr, doch irgendwie hat sich meine Kondition wohl diese Woche ‘ne Auszeit gegönnt. Erst die letzten 20 Minuten fühlten sich wieder richtig gut an, so das ich auch das Tempo mal wieder in wenig erhöhen konnte.

Vorgenommen hatte ich mir für die Strecke eigentlich eine Zeit von ca. 1:15 Std., rausgekommen sind dann 1:13:29 Std. Damit bin ich doch sehr zufrieden. Immerhin noch eine schnellerer Pace als am Donnerstag.

Ob ich mein Ziel Ende des Jahres beim Silvesterlauf die 10 km unter einer Stunde zu laufen schaffe, bezweifel ich trotzdem. Aber eigentlich egal. Vor knapp 4 Monaten hätte ich im Traum nicht daran gedacht mal 10 km am Stück zu laufen.

Distanz: 10,06 km
Zeit: 1:13:29 Std.
Pace: 7:18 Min./km


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6 Kommentare

6 Kommentare zu “Mein erster 10′er!”

  1. # Sinusläuferam 22 Nov 2009 um 14:38 Uhr.

    Hab es eben bei 1-2 gesehen. Glückwunsch zu deinem Zehner. Deine Zeit kann sich sehen lassen. Wenn sie dann noch unter dem vorgegebenen Limit liegt, hilft das dem Ego nochmal ungemein.
    Unter einer Stunde wäre mehr als super, sollte aber noch kein Ziel sein.

    Nochmal Glückwunsch! Genieße den Triumph!!! :-)

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  2. # Evchenam 23 Nov 2009 um 15:05 Uhr.

    Stark! Herzlichen Glückwunsch! 10km sind ein schöner Meilenstein für einen Läufer und werden Dir immer im Gedächtnis bleiben. Freut mich für Dich! :-)

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  3. # Andyam 23 Nov 2009 um 18:38 Uhr.

    Danke, danke euch beiden!

    Es tat dem Ego auf jedem Fall verdammt gut, nach der schweren Woche.

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  4. # Hannesam 24 Nov 2009 um 12:43 Uhr.

    Die Zeit ist dafür dann ja wirklich egal – erstmal eine so lange Strecke genießen – das ist auch schon ein Erfolg! Glückwunsch!

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  5. # Takelam 24 Nov 2009 um 12:50 Uhr.

    Warts mal ab, das klappt schon mit der Stunde. Man kann den Körper wenn man hart kämpft oft um einiges mehr fordern als man denkt…aber immer aufpassen!! :-)

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  6. # loggeram 27 Nov 2009 um 22:15 Uhr.

    Ich gratuliere ebenfalls. Dabei sein ist alles :-)

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