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In meinem letzten Post übers Laufen, habe ich ja bereits erwähnt das ich als Motivationshilfe ein Ziel benötige und genau dieses ist jetzt so gut wie in trockenen Tüchern. Und zwar habe ich mich am Montag für den 7. SportScheck Nachtlauf in Hannover angemeldet. Winkt doch statt einer Startnummer ein tolles Funktionslaufshirt. Die Bestätigung steht allerdings noch aus, müsste aber in den nächsten Tagen kommen.

Zur Auswahl standen die 5 und 10 km Distanzen. Ich habe mich natürlich “nur” für die 5 km entschieden. Alles andere würde wohl mit einem Kreislaufkollaps oder ähnlichem auf der Strecke enden…

Dazu hieß es dann diese Woche schon einmal austesten, ob ich denn bereits jetzt überhaupt in der Lage wäre, die 5 km zu laufen.

Dienstag war es dann soweit. Vorab habe ich mir eine Strecke von knapp 5,15 km ausgesucht. Gestartet mit verdammt schweren Beinen, musst ich bereits nach 11 Minuten eine einminütige Gehpause einlegen, nach dieser lief es aber und den Rest der Strecke habe ich in 27 Minuten absolviert. Danach war ich aber auch mehr als platt. Immerhin war ich doch froh, es zu mindestens unter 40 Min. geschafft zu haben.

Dann kam der Donnerstag, der heißeste Tag des Jahres und “JA” ich war so bekloppt und bin tatsächlich bei 30°C gelaufen! Aber nur die kleine Runde von 3,88 km. Mehr wäre an dem Tag auch nicht gegangen.

Freitag war es dann Gott sei Dank knapp 13°C kühler, was sich auch sofort an meiner Leistung bemerkbar gemacht hat. So konnte ich die Strecke vom Vortag um eine Runde auf haargenau 5 km erweitern und damit auch noch einen Persönliche Bestleistung erreichen. 34:47 Min. zeigte meine Stoppuhr zum Schluss an und ich bin das erste Mal ohne Pause durchgelaufen!!

Das beste daran war allerdings, das ich mein Ziel für den Nachtlauf, 5 km unter 35 Minuten zu laufen, bereits jetzt geschafft habe. Jetzt heißt es also noch ein wenig mehr Kondition aufbauen, sprich Distanzen um 1-2 km erweitern und die kürzeren Läufe ein wenig schneller zu gestalten. Mal sehen was dann am Ende für eine Zeit rausspringt…